Dzięki za odpowiedzi. Tak Storma duża pucha będzie. Dokupię też tą beta Alanine, tylko kiedy to brać, przed siłownią ? A co myślicie o tym SAW? Mało opinii jak na razie na jego temat, ostatnio dostałem od kumpla Animal Pumpa bo on nie mógł brać :D Super sie na nim ćwiczyło, chęć i pompa super:D. rozpiska tak obmyślana: DT 1. rano Storm 2. przed [...]
[...] bo inaczej nie zasne jestem tak pobudzony, gdy sie poce przez np 2 godziny przed spaniem na rowerku to, jest mi mniej zimno, i jestem spokojniejszy, tylko musze sie ubrac w 2 pary dresow bo moj organizm trzyba wode jakos i nie chce sie pocic,wiem juz co bylo jak 3 dni nie robilem rowerku przed spaniem bylo 100 razy gorzej,z kolei ciezki [...]
[...] acha juz kumam ja co trening dokladam 2kg na klate chyba moze byc kiedys bralem 72kg po 6 razy biorac na maxa 84kg wiec chyba moze byc ze bede dokladaml po 2 kg i ja zaczne brac odzywki dopiero na 4x4. plecy mnie troszke bola po martwym na klate lekko na martwy ciezko mi idzie ale to moze dlatego ze z miesaic martwego nie cwiczylem:(
moim celem nie jest redukcja to nie kupie bcaa. A co sadzicie o polaczeniu tego reactora z arginina ?? mozna to ze soba polaczyc i brac w jednej dawce i no wlasnie jak to wtedy brac razem ??
Zakładając, że lekarz nie powiedział nic mądrego to na początek wykluczyłbym przetrenowanie. W międzyczasie wszystko co rozluźni mięśnie, choćby gorące kąpiele. Glukozaminę możesz brać, ale czytaj dokładniej ulotki i dziel to co na nich jest przez 10.
Witam. Czytałem wcześniej te artykuły i tak ... Co do diety nie ma szans, domowe obiadki muszą być, poprostu ograniczam wszystko to co jest w nich najgorsze, musze powiedzieć że wychodzi to wmiare efektywnie, a to że nie jest to robione profesjonalnie ... w moich warunkach nie jest to możliwe niestety. Co do aerobów, gdy mam je robić w stałym [...]
[...] nie licze ile mam jesc. jem ile zjem i tu moze tez popelniam bład. a najwiekszy moj bład to brak tłuszczy w diece bo jakos nie wiem czemu ich unikam. tj nie mam skad ich brac ostatnio zacząłem jeść orzeszki ziemne no to tam juz jest troche tłuszczu, ser zolty tez ma tł ale i tak to jest za malo a jakos z kareteczka w rece i liczeniem ile co [...]
Ano właśnie.. Hmb już mogę rozpisac:nie braćZamiast tego brac serwatkowe wpc Pozdro. ps. Komunisto-dobry podpis STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] dla czorci ktory widac ze wklada w to sporo zapału. Znajac zycie to prawdopodobnie najwiecej w temacie udzielaja sie osoby ktorym nawet nie przeszlo przez mysl zeby brac udzial w konkursie a teraz im zylka podskoczyla. A apropo forum to wiadomo ze tu coraz wiecej rzeczy nastawione jest na komercje - coraz wiecej reklam, sklep - to chyba [...]
[...] prawidlowych nawykow utrawlisz niewlasciwe. Zbyt mocne suplementy zazwyczaj maskuja błedy zywieniowe i treningowe, osoba ich uzywajaca przyzwyczaja sie do tego by "cos brac", by cwiczyc "pod wplywem" Kolejnosc powinna byc taka: najpierw ukladamy diete i rozpisujemy treniung, nastepnie staramy sie wprowadzic je w zycie. [...]
Kuzyn sam ułożył taki trening czy zerżnął bezmyślnie skądś? Po pierwsze, jaki sprzęt macie do dyspozycji? Po drugie, to ma być trening pod sport czy ogólnorozwojówka na masę dla normalnego chłopaka? Po 3, tutaj jest wszystko do poprawy. Po kiego sam trening podciągania we wtorek i sobotę? PO kiego we czwartek te krokodylki, przecież to można dać [...]
Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]
ZMAGANIA SIŁACZY DAMNICA 27.05.2012 Projekt realizowany przy wsparciu Gminy Damnica REGULAMIN ORGANIZATORZY: • Stowarzyszenie Sportowo Integracyjne Aktywni Damnica • Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy TERMIN I MIEJSCE: -27 .05.2012 (niedziela)stadion Damnica, godz.: 11 00 – 18 00 z przerwą w godzinach 13 00 - 16 30 CEL TURNIEJU : [...]
[...] jeszcze mam pewne ale Co bedzie lepsze w moim wypadku hmb czy jabułczan ? Ponoc po jabulczanie kreatyny jest taki sam crap jak po zwyklej kreatynie ze jak przestaje sie brac to się ma wysiadkę . Jest to prawda ? Co bardziej odpowiada moim oczekiwaniom ? Aaa i czy jest sens robic a6w o 7 rano , od razu jak wstaje ? Bo niestety mam prace i [...]
co to jest tt ?? Więc z HMb mam zrezygnować (no bo nie mam grubego portfela), kre-alkalynu też nie kupować, tylko zamiast tego wziąść jakiś jabłczan ?? może być CM3 z treca ?? wtedy w jakich dawkach mam stosować nitro i cm3 ?? No i pamiętaj że to nie tylko siłownia ale boks, po treningu bokserskim tak samo brać jak po siłce ?? do tego wziąść ZMA [...]
hmm oki, więc wróce do kre-alkalynu i glutaminke dokupie a co do ZMA aptecznego to możesz rozpisać co mam kupić, chodzi mi o nazwy i mniej więcej mógłbyś rozpisać w jakich dawkach mam to brać i w jakich porach ??
Planuje je brac odrazu jak wstane czyli po snie a drugi raz jak wracam z silki i jest to gdzies 21.30 cyzli po niej i odrazu przed spaniem A w ciagu dnia zamierzam bialko dostarczac z naturalnych zrodel ... co o tym sadzicie ??
[...] bylem w aptekach w calym mieście i jak dawałem receptę patrzyli jak spod byka a po co Panu to na pewno to potrzebne takie pytania padały.. skandal..;/ a tak w ogole dowiedzialem sie ze juz tego nie produkuja wiec nie dsotane tego a odpowiednika nie ma mam pytanie czy ten tamoxifen mogę brac? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-01-02 16:09:40
Zdecyduje się na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g po opiniach wydaje mi się, że będzie dobry zakup. Z tego co wyczytałem to porcja 13g ma 10g czystego bcaa. I moje ostatnie dwa pytania odnośnie BCAA to w dni które nie trenuję też powinienem je brać ? Pracuję co drugi dzień po 14 godzin. I lepiej (ekonomiczniej) zażyć je tylko przed squashem [...]
Dieta Keto
